Hammam – łaźnia turecka z rytuałem

Hammam (znany też jako łaźnia turecka) to tradycyjna łaźnia parowa, wywodząca się z kultury arabskiej i osmańskiej. To miejsce, w którym ludzie nie tylko się oczyszczają, ale też odpoczywają, spotykają i celebrują rytuał relaksu. Ojczyzną łaźni parowej jest Turcja. Hammam również jest bardzo popularny w krajach, takich jak Maroko, Tunezja, Algeria, Egipt, Kraje Bliskiego Wschodu.

Na samym początku po wejściu do hammamu otrzymujemy krótką chustę a'la "spódniczkę" (pestamal), ale również możemy zostać w swoich kąpielówkach/stroju kąpielowym. Ważne, aby u panów przykryte były miejsca intymne. Do tego w pakiecie są drewniane (takunya) lub plastikowe klapki – można mieć własne.

W hammamie zazwyczaj jest oddzielna strefa dla panów i pań. Wyjątkiem są łaźnie parowe w kompleksach hotelowych – hammam spa. W tych tradycyjnych hammamach nawet godziny wejścia są różne dla obu płci. Wynika to z nauki islamu, nakazującej powściągliwość we wzajemnych relacjach damsko-męskich.

W odpowiednim stroju wchodzimy do komory parowej (hararet), w której głębi się gorące i wilgotne powietrze. Przed dalszymi zabiegami najpierw trzeba się umyć w jednej z umywalek, a potem opłukać używając czerpaka. Muzułmanie używają wody do rytualnych ablucji, dlatego do wody nie może się dostać piana. W hotelowych hammamach dostępny jest również prysznic, pod którym można oczyścić ciało.

Teraz zaczyna się bardzo przyjemna część w tym rytuale. Kładziemy się na umieszczonym pośrodku łaźni rozgrzanym marmurowym podwyższeniu, aby chłonąć ciepło. Trwa to ok. 15-20 minut. Przebywanie w wilgotnym, ciepłym pomieszczeniu pozwala otworzyć pory i przygotować skórę do dalszych zabiegów.

Po wyznaczonym czasie przychodzi masażysta lub masażystka (w strefie kobiecej). Osoba ta namydla nas i przeciera ciało szmatką z końskiego włosia lub specjalna do tego rękawicą. Jest to peeling dla ciała, który ma za zadanie złuszczyć i usunąć martwy naskórek. Skóra masowana jest obfitą pianą z oliwkowego mydła Savon Noir – to etap bardzo relaksujący. Masaż jest rozluźniający i wyzwalający od różnego rodzaju napięć w ciele. Przeważnie do masażu stosowane są specjalne olejki.

Po masażu należy się spłukać i owinąć w ręcznik. Następnie udać się do miejsca wyznaczonego na odpoczynek. Cały rytuał trwa 1-2 godziny. Po wyjściu z łaźni ma się uczucie odprężenia i oczyszczenia.

Wybierając się na wakacje do Turcji i chcąc skorzystać z rytuału hammam należy to zrobić na samym początku. Po takim zabiegu skóra jest przygotowana na ładną opaleniznę. Nie powinno się korzystać z łaźni tureckiej, jeśli mamy już skórę podrażnioną od słońca. Nie będzie to wtedy przyjemne doznanie dla nas.

Warto pamiętać, że hammam to miejsce relaksu i intymności, dlatego nie wolno robić zdjęć w środku oraz prowadzić głośnych rozmów.

Korzyści płynące z wizyty w łaźni tureckiej są wielowymiarowe – od regeneracji ciała po ukojenie umysłu, jeśli tylko pozwolimy sobie zatracić się w rytuale i naprawdę odpuścić. Co daje hammam:

• głębokie oczyszczenie skóry,
• lepsze krążenie krwi,
• zredukowany stres i napięcie,
• gładka, odświeżona skóra,
• uczucie relaksu i lekkości.

Hammam to również forma kobiecych spotkań np. przed ślubem. Szczególnie w dużych miastach (Stambuł, Antalya, Bodrum), wiele Turczynek – organizuje nowoczesne wieczory panieńskie w hammamach. Jest to sposób na przygotowanie ciała i umysłu na nadchodzące wydarzenie, a także okazja do spędzenia czasu z bliskimi. 

Hammam jak wyżej wspomnieliśmy, świetnie wpływa na nasze ciało oraz samopouczie. Jednak nie każdy powinien z niego korzystać. Poniżej znajdziecie najważniejsze przeciwwskazania do korzystania z hammamu: choroby serca i układu krążenia, ciąża, infekcje skórne lub otwarte rany, infekcja, gorączka, epilepsja, choroby nowotworowe, świeże zabiegi chirurgiczne. W przypadku jakichkolwiek wątpliwości skonsultujcie się z lekarzem.